第37个爱国卫生月活动倡议书

 广大居民朋友们： 
 今年4月是第37个爱国卫生月，主题为“爱卫新篇章 健康‘心’生活”。为倡导全民关注身心健康，践行文明生活方式，营造良好社会氛围，现向全县发出如下倡议： 
 一、环境“焕”新篇，共建宜居家园 1.清洁行动，人人有责积极参与社区、单位、家庭环境卫生整治，清理卫生死角，消除病媒滋生地，让家园更整洁、空气更清新。2.绿色低碳，守护生态践行垃圾分类，减少塑料污染，节约水电能源，倡导绿色出行，用行动为地球减负，为健康加分。 
 二、健康“新”行动，赋能活力生活 1.科学膳食，滋养身心遵循“少盐、少油、少糖”原则，增加全谷物、蔬果摄入;减少外卖依赖，倡导家庭烹饪，让饮食回归自然与健康。2.动以强体，静以养心每日坚持30分钟以上运动，步行、瑜伽、骑行皆可;同时学会“慢生活”，通过冥想、阅读、书法等方式舒缓压力，平衡身心。 
 三、健康“心”生活，滋养身心和谐 1.关注心理，拥抱阳光主动学习心理健康知识，正视情绪波动，通过倾诉、运动或专业咨询化解压力;关爱身边人，传递温暖与支持。2.社交有度，情感互联减少屏幕依赖，多与家人朋友面对面交流;参与社区活动，建立和谐邻里关系，让情感联结成为健康的“心”动力。3.规律作息，睡眠优先早睡早起，保证健康睡眠，避免熬夜透支，让身体与心灵在规律作息中焕发活力。 
 居民朋友们，健康是幸福生活的基石，爱国卫生运动需要每一位公民的参与。让我们以“心”为起点，从环境到身心，从个体到社会，共同谱写爱卫新篇章，让健康的生活方式成为时代风尚，为建设健康中国、幸福家园贡献自己的力量! 

 无棣县卫生健康局 2025年4月1日